这几天，青州南山医院外科专家刘楚忙坏了，病人手术一台接着一台。“进入夏季，天气炎热干燥，市民夜生活丰富，休息不足，再加上饮食不规律、疲劳过度等因素，很容易使肠胃浊气不能及时排出，淤积瘀血在肛门处引发肛肠疾病。”刘楚介绍说，近段时间以来，接诊的患者多为肛瘘复发、肛周脓肿、肛裂、痔疮、便血等，患者以青壮年居多，老年人一般都是便秘之类的。
  那么，夏季哪些人群容易被肛肠疾病“选中”？刘楚指出，体质弱、肥胖、运动量少、暴饮暴食、久坐、熬夜的人都容易在夏季患上肛肠疾病。虽说夏季很容易发病，但其实也可以做到预防。他指出，预防肛肠疾病的发生与发展，应尽量做到以下几点：
  1、养成良好排便习惯。要培养每天定时主动排便的习惯，排便时不吸烟、不看书报，要用最短的时间排便，以减少局部的刺激。便后不要用粗糙的纸擦拭肛门，也不要用盆清洗，最好用流动的温水冲洗，同时按摩肛门，做提肛(收缩)肛门的运动。
  2、规律三餐。一日三餐要定时定量，饮食均衡，不偏食、不暴饮暴食。在食物的种类上，要做到粗细搭配、主副食搭配、干稀搭配、营养素搭配、生熟搭配。不要因天气炎热而贪凉饮冷，不要直接食用冰箱食物，不要大量饮酒、吃辣椒和芥末等刺激性食物，少吃盐腌、熏烤、高脂肪、高糖食物。
  3、勿长期站立、久坐。合理地安排生活起居，常变换体位，做到规律生活，劳逸结合，每天保证睡眠8小时。不要长期站立、行走或久坐、久蹲，否则易导致局部血液循环不畅，引起肛肠疾病的发生与发展。
  4、合理选择体育锻炼。步行是最简单而安全的运动，当然，也可根据个人的兴趣、年龄、体质以及环境等实际情况制定运动方案，选择适合自己的运动项目。
  5、保持好情绪。紧张、抑郁、烦躁等会引起人消化功能失常，因此，要经常保持情绪稳定、心情舒畅，妥善解决各种不愉快之事，排除干扰。
  6、切勿自行随意用药。要去正规医院的专科，对慢性，病如便秘、慢性腹泻等给予积极的治疗，不要自行随意用药。       本报记者

外科专家刘楚