5月24日，青州市举行“中国长寿之乡”新闻发布会暨授牌仪式。今年1月25日，青州市顺利通过第二届“中国长寿之乡”专家认证，经过规定的论证程序，1月30日，中国老年学和老年医学学会授予青州市“中国长寿之乡”称号。
  截至2015年底，全市91万人口中百岁及以上老人有98人，占总人口的10.8/10万；人口平均预期寿命79.48岁，高于全国水平2.68岁。全市80岁以上高龄老人26236人，60岁及以上高龄老人179197人。80岁以上老年人占60岁及以上老年人口的比例为14.64%。最长寿老人唐元花115岁，耳不聋眼不花，身体健康，被评为山东省“泰山寿星”。
 

青州人长寿的秘诀有哪些？

  首先，得天独厚的生态系统形成了宜居环境。青州市地处沂蒙山区和鲁中平原交界地带，气候温和，四季分明。境内名胜荟萃，云门山是第一批省级风景名胜区，驼山拥有中国重点文物保护单位——驼山石窟，国家森林公园仰天山为国家4A级旅游景点，黄花溪被誉为“北方九寨沟”。全市森林覆盖率达36.8%，西南山区甚至超过70%，这里群山环抱，风景宜人，空气清新，是居住的上佳选择。唐元花等一大批长寿老人就生活在这一地区。
  青州境内水系纵横交错，有弥河、淄河等河流；仁河、黑虎山、钓鱼台等水库。丰沛的水源提供了优质的饮用水。青州自来水常年检测合格率保持100%。经检测，含有对人体有益的多种微量元素，长期饮用有助延年益寿。
  近年来，青州始终坚持生态环境开发和保护并重的原则，把生态文明建设放在突出地位，全力建设森林城市。将植树造林纳入基础设施建设，大力实施荒山绿化、绿色通道、水系绿化、村镇绿化“四大工程”。目前，以山地森林、城市森林、河道森林、道路森林为主体，庭院、小区、街头绿化为补充的森林城市格局初步形成。
  其次，丰富的特产和健康的饮食形成了天然的养生之道。青州物产丰富，蜜桃、柿果、全蝎、敞口山楂等特产闻名遐迩，都是食疗养生的长寿佳品。青州还是闻名遐迩的蔬菜之乡和花卉之乡，这里的蔬菜营养价值高、天然有机，具有良好的地理特征，有助于延年益寿。近年来青州大力发展花卉产业，是全国三大花卉集散中心之一，有“东方花都”美誉。
  青州人饮食方式健康。青州长寿老人的饮食特点，一是低热量、低脂肪、低动物蛋白、多蔬菜类型。青州人主食面食，早晚多食粥，易于消化和人体吸收，可润肠通便，降低肠胃病的发生。二是饮食具有药食同源的特性。青州人喜食野菜、野味，常吃的食物中，很多本身就是药物，如蒲公英、苦菜、车前子、菊花芽、蝉蛹、全蝎等。
  青州还是享誉海内外的“文化之乡”，文化多样性和民族包容性特征突出。青州市先后荣获过全国文化先进市、中国民间文化艺术之乡、中国红丝砚之乡等称号。这里的书画市场已经成为山东书画市场的领头羊和风向标，并影响着全国的书画市场，形成了“全国书画看山东，山东书画看青州”的独特现象。此外，青州共有36个民族，是全国重要的少数民族聚集地，回、汉、满、蒙等各民族共同居住在这里，形成了丰富多元的饮食文化和数不胜数的特色名吃。
  同时，深厚的孝文化积淀形成了浓郁的孝道氛围。青州是古九州之一，也是中华孝文化的发源地。传统孝文化促进形成了这里敬老爱老的社会风尚。从唐、宋开始，青州就有以孝命名的地名。明嘉靖《青州府志》记载，当时青州就有以孝悌、亲仁、齐礼、怀德、孝妇、乐善为名的乡村。形成于元朝的二十四孝故事中，和青州有关的人物就有十四位，这些故事，深深渗透进青州人的生活中，渗透进青州文化的方方面面。青州万年桥在明代重修时雕刻了二十四孝故事浮雕，现在依然横跨在南阳河上，见证着中华孝文化的源远流长。青州云门山上的寿字同样也是孝文化的产物。这个“寿”字，是明代周全为衡王祝寿，以“寿比南山”之意而凿，它与青州城里万年桥浮雕《二十四孝图》相呼应，使每一位到青州的人都能感受到孝文化在这里的普及。
  青州市把加强孝德教育、弘扬孝德文化作为工作的切入点和着力点，大力推行“以孝治市”。开展敬老爱老活动，推动形成家家孝顺老人、人人孝敬长辈的良好风尚，涌现了一大批孝亲敬老的典范。全市有1人入选“中华孝亲敬老楷模”，2人被评为山东省十大孝星，3人的先进事迹在中央电视台“最美中国人”栏目播出，4人入选“中国好人榜”。全市遵守社会公德、恪守职业道德、弘扬家庭美德、锤炼个人品德蔚然成风，孝德文化真正走进了千家万户。
  更重要的是，青州市还不断建立和完善各项社会保障制度，把老龄事业纳入全市经济社会发展规划。完善老龄工作机构，扎实开展为老服务工作，不断完善社会保障制度，提高五个“老有”标准，确保更多的人健康长寿。
  这里四季花香不断，处处绿水青山；这里人与自然和谐相处，山水人文交相辉映；青州，一个宜居宜业、文明和谐的长寿养生福地正向世界展示着它的独特魅力！
  （本版资料由青州市老龄工作委员会办公室提供）

王国良摄

赵厚昌摄

百岁老人 徐玉汉摄