“天冷小便多”，很多人认为是一种正常现象，因为寒冷天气容易刺激膀胱，加之出汗减少，所以冬天小便多也是自然现象。但如果同时尿频、尿急症状重，那么就可能是前列腺疾病。
  入冬以来，男科门诊里的前列腺炎患者多了起来，据青州南山医院男科专家介绍，天气降温以来，接诊的前列腺炎患者骤增了三成，多数病人是因为不堪尿频、尿急、尿不尽、夜尿多的困扰而来，也有个别患者因为发生急性尿潴留、肾盂积水才来看病。
  那么，前列腺疾病患者该如何度过寒冷的冬季呢？除了用药治疗外，日常还应注意些什么呢？
  青州南山医院专家从以下几个方面进行了解答。
  1、防寒保暖。在寒冷的天气里，有些男性为了“风度”而不要“温度”，忽略对前列腺部位应有的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。所以要保证下半身的内裤毛裤温暖、干燥、舒适。
  2、多喝水。在冬季，人会减少饮水量，对前列腺患者来说，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。
  3、莫憋尿。冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所，或是在打牌、打麻将时总想先憋一会儿，这些做法都是不可取的。
  4、戒辛辣刺激。前列腺疾病患者最好不要吃辛辣食品或大量饮酒，尽量不吸烟。
  5、避免久坐。男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而造成前列腺阻塞。所以每坐1小时就应起身活动片刻。
  6、勤锻炼。天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。
  此外，微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。比如海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。另外，还应多吃一些新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。不要熬夜或过于劳累，保持情绪的稳定和心情舒畅。
          本报记者

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