今年50岁的张师傅从30岁的时候开始开出租车，这一开就是20年。开车这些年来，到了该吃饭的点，还有乘客再饿也得忍着。吃饭的时候也是随便扒几口到嘴里，还没咽下去又开始开车了。久而久之就患上了胃炎。最初是在药店买各种各样的治胃产品放在车上备着。痛了就吃几颗。没想到最后慢性胃炎转成了胃溃疡。最近经人介绍，到青州南山医院看中医治胃病。
  俗话说：“十人九胃病，百病从胃生”。据南山医院专家孙茂松介绍，很多原因都会导致胃肠疾病的发生：因为工作很忙，食无定时、吃饱后马上工作或做运动、吃辣过度、饮酒过多、工作过度紧张、常吃难消化的食物等，这些都会导致胃肠疾病。反酸、烧心、打饱嗝、食欲不振、胃痛、呕吐、腹胀、便秘、便血和黑便等是胃肠病的常见症状。一旦出现这些症状就要高度重视，及时治疗。
  怎样预防胃肠疾病？胃肠疾病患者该怎样调养？对此，北京京友联胃肠病研究院专家温双健认为：胃病三分靠治七分靠养，立足于此，给出了以下建议。一是避免精神刺激，保持心情舒畅。保持良好的心态和愉快舒畅的心情，对一个健康人来说就不至于或很少发生胃肠道疾病，而对一个胃肠病患者来说，便能促进其疗效，有利于病患康复。二要养成良好的饮食习惯，定时定量，每餐只吃八分饱。每餐粗细粮搭配合理，多吃蔬菜、水果，既可均衡营养，又能保证每天摄入必要的维生素。三是生活要有规律。生活有规律主要做到三个按时，即按时起床，按时就餐，按时睡眠。四是劳逸结合，适当运动。常用的锻炼方式有走路、慢跑、太极拳、体操、单杠、健身舞等，锻炼时间最好在早晨日光初出时，也可选择在其他时间进行，一般以每天1次、每次持续30—60分钟为宜，但胃下垂者必须餐后休息2小时再运动，胃溃疡、胃癌、消化道出血患者不宜进行较剧烈的体育活动，以免加重病情。五是戒烟、戒酒或少量饮酒。六是避免随意服药。患者病痛时，首先应去医院检查诊断，诊断明确了，才能对症下药，放心地服药，把病痛治好。

北京京友联胃肠病研究院专家组成员